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L’allenamento Propriocettivo

L’allenamento propriocettivo è composto da una serie di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità, allo scopo di stimolare e migliorare il sistema neuro-motorio. Per fare un esempio pratico, ci sarà capitato di camminare su di un suolo irregolare (spiaggia, pineta, sentiero di montagna, ecc.) e di trovare una situazione di instabilità; in alcuni […]