Partiamo proprio da questa domanda perché più volte mi è capitato di sentirmi dire: “io ho perso peso stando a dieta senza bisogno di andare in palestra” oppure il contrario: “son dimagrito senza aver fatto alcuna dieta, mi è bastato riprendere a fare esercizio fisico” Innanzitutto partiamo dal fatto che per dimagrire dobbiamo rispettare il […]
Archivio Tag: Come allenarsi a casa senza avere nessun tipo di attrezzatura
11
Mag
Mag
Questo periodo di Pandemia ha portato la chiusura di palestre, club e studi di personal training per un periodo abbastanza lungo, tra l’altro non ancora terminato; tra tutti gli iscritti alle varie strutture c’è chi ha deciso di non sospendere l’attività fisica, e si è dovuto arrangiare cercando quindi un’alternativa, che fosse in casa o […]
24
Apr
Apr
Se vuoi ritornare in forma ed allenarti comodamente a casa tua, oggi ti voglio illustrare il mio servizio di training online. Potrai allenarti con me come se fossi in palestra; attraverso appuntamenti “LIVE” la lezione non perderà di qualità, ti seguirò nell’esecuzione di ogni esercizio per evitare errori e mantenere alta la tua motivazione. Inoltre, […]
21
Dic
Dic
Non ci sono scuse, anche se a casa non abbiamo nessun attrezzo, manubri, palle mediche, cavigliere, ecc. ci si può allenare tranquillamente ed eseguire esercizi comunque efficaci ai nostri scopi. Non avendo quindi pesi non dobbiamo fare altro che utilizzare il nostro corpo come carico di lavoro (carico naturale), ed eseguire gesti contro la forza […]